Depressão

O que é?

Tristeza é uma emoção normal, necessária por vezes para que aumentemos nosso poder reflexivo sobre como superar melhor os desafios da vida. Entretanto, tristeza excessiva e/ou persistente, principalmente quando associada à desânimo e perda de prazer na vida, são sinais de Depressão, uma das principais doenças da atualidade.

Quais sinais e sintomas?

Suspeite de depressão, e consulte um profissional, quando perceber os sinais e sintomas abaixo:

Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas;
Se sentir “para baixo”, deprimido/a ou sem perspectiva;
Dificuldade para pegar no sono ou permanecer dormindo, ou dormir mais do que de costume
Se sentir cansado/a ou com pouca energia;
Falta de apetite ou comendo demais;
Se sentir mal consigo mesmo/a — ou achar que você é um fracasso ou que decepcionou sua família ou você mesmo/a ;
Dificuldade para se concentrar nas coisas, como ler o jornal ou ver televisão;
Lentidão para se movimentar ou falar, a ponto das outras pessoas perceberem? Ou o oposto – estar tão agitado/a ou irrequieto/a que você fica andando de um lado para o outro muito mais do que de costume;
Pensar em se ferir de alguma maneira ou que seria melhor estar morto/a.

Quais possibilidades de tratamento?

Casos leves a moderados de depressão podem responder bem à medidas gerais como exercício físico, higiene do sono, suplementação de ômega-3, medicamentos fitoterápicos, e psicoterapia. Em caso de persistência dos sintomas, ou em casos graves, a associação de psicoterapia e tratamento psiquiátrico (medicamentos ou mesmo técnicas de estimulação cerebral) são a melhor escolha. Mas não esqueça – o diagnóstico e tratamento devem ser sempre realizados por um profissional qualificado.

Materiais educativos sobre este assunto

Em breve

Dúvidas

Diga o que você gostaria de saber mais sobre este tema enviando uma mensagem para nós na aba “Contato” de nosso site. Isso nos ajudará a planejar o desenvolvimento de materiais educativos e palestras.